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微軟智能手環讓你感受健康的快樂

微軟智能手環讓你感受健康的快樂

去年下半年,微軟悄然推出智能手環(Microsoft Band)以及微軟健康平台(Microsoft Health)。近日,或許是受到Apple Watch 整合大量應用的影響,微軟對旗下手環也進行了大升級,開始整合更多運動app。   手環用戶可以監測深度睡眠信息,以及測量另一個運動指標“最大攝氧量”(在運動過程中消耗的最大氧氣數量)。Microsoft Health可全面呈現手環採集的健康信息,用戶能看到自己的健康數據,並對比其他普通用戶,從而提昇運動效果。此外,手環系統還能幫助用戶分析一天中最佳運動時間段。   ...

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平衡力差 穿高跟鞋易受傷  四招練腳肌防拗柴

平衡力差 穿高跟鞋易受傷  四招練腳肌防拗柴

女士要防穿高跟鞋「拗柴」,多做腳部伸展鍛煉肌肉極重要。有專家表示,拗柴受傷多見於平衡力差、腳部小肌肉力量不足的人士,建議多做針對小腿及腳腕的運動,增加肌力及關節靈活度,減低「拗柴」風險。   註冊物理治療師表示,一般如跑步、游水及踩單車等帶氧運動,主要活動身體的大肌肉。要預防拗柴,必須針對腳部的小肌肉,例如伸展及鍛煉小腿、腳腕肌肉;訓練足踝靈活度、提升身體的平衡力等。 專家建議穿高跟鞋不應高過兩吋,扁平足人士應用合適矯形鞋墊,讓足弓有承托及增強穩定性。   資料來源: 蘋果日報 

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靚女攝影師 社交網站谷出十倍收入

結婚支出媲美買樓的首期,已不是新聞,婚嫁博覽每季、每月都有,攝影師這行更如雨後春筍冒起,女攝影師江惠賢(Samantha)七年前加入婚禮攝影這行,僅以一部入門級單反,膽粗粗入行,這位九頭身美女,未能在行業嚐到任何甜頭,先要處處碰壁,憑著澆不熄的熱情,加上靈活運用社交網絡下,初入行時每月僅獲2萬生意,家陣營業額增加九至十倍,令她能在競爭劇烈的行業中逆流而上。

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陪月勝講師 職業無貴賤

陪月勝講師 職業無貴賤

Facebook有帖文指陪月員月入等於兩名全職助理教授月薪的總和,迅即成熱門話題。話題可堪熱議,在於兩份工作的性質與報酬有對比,可反映出議者對個別職業不但有固有看法,亦輕視了崗位上專業知識與技能的重要。   當「職業無分貴賤」、「行行出狀元」等信念逐漸被人淡忘,誤以為只有學校裏的知識才是知識,而忽略各工作崗位上的專業精神、知識及技能的話,香港整體競爭力必降。那位的陪月員若非服務口碑好,可以信賴,便不會不斷獲轉介而月入五萬。   各行業從業員,無論任何崗位,都要「做好你份工」,以專業精神,繼往開來。 資料來源: 石老師工作室 - 陪月勝講師 職業無貴賤 - Yahoo 新聞香港

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港孩豪華生日會 一人一部iPad回禮

港孩豪華生日會 一人一部iPad回禮

近年嬰兒百日宴及小童主題生日會興起,有派對統籌公司指,部分港媽不惜一擲千金,在生日會豪送iPad及酒店Spa券作回禮,估計「埋單」逾八萬元。亦有家長坦言,兒童生日會愈辦愈豪,出席與否及送禮也感到壓力。   部分家長對盛大派對或存虛榮心,最重要是自行調整心態,不用刻意比較。 資料來源: 港孩豪華生日會 一人一部iPad回禮 - Yahoo 新聞香港

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